簡単できれいになる爪磨きの5セカンズシャイン♪
こんばんは、たけるです😆
皆さんは爪の手入れをしていますでしょうか⁉️
女性はネイルやってる方が多いので手入れしている方が多いですが、男性は爪切りをして終わる場合が多いですよね😊
僕も爪を切るだけで終わっていました😅
最近のテーマは清潔感なので、爪が綺麗に手入れをされているのはとても大事なことに気付きました🌈
そんな時に便利なアイテムを見つけたので今回ご紹介します✨
『5セカンズシャイン（爪磨き）』です❗️
ガラス製なので、爪を簡単に磨くことが出来て使用後は水で洗うことができるのでかなり便利です👍
実際に使ってみて簡単に爪がピカピカになったりとても満足しました💡
皆さんも爪の手入れにぜひ使ってみてはいかがでしょうか？☘️
それではまた✨
参考：
カルピスPremium Timeが気になったので飲んでみた♪
こんばんは、たけるです😊
家の近くにあるスーパーで限定生産と書かれたカルピスを発見しました💡
『カルピス Premium Time』です🥛
気になって調べてみると9月12日から全国で期間限定で新発売のカルピスでした😳
個人的に「カルピス(R)THE RICH」の味が濃くて好きだったのでそのシリーズからの新登場なので気になって買ってみました👍
かなり製法にこだわってるようで、2倍の時間をかけて発酵させた乳素材をブレンドとのこと✨
飲んでみた感想は後味がかなりスッキリでびっくりしました❗️
味は濃すぎずちょうど良い濃さでゴクゴク飲めました😋
甘すぎが苦手な方にはおすすめです☆
期間限定でいつ無くなるか分からないので気になる方はぜひ飲み比べてみてはいかがでしょうか⁉️
それではまた🌈
参考：
https://www.asahiinryo.co.jp/company/newsrelease/2023/pick_0801.html
白髪はどうして生えてくるのか？
こんばんは、たけるです😆
毎日髪型をセットしているのですが、鏡をふと見ると白髪が生えてました😳
少しびっくりで遺伝かなと思いました👥
白髪がどうして生えるのか、詳しく知らなかったので早速調べてみました🌈
◆白髪の原因
何と生まれたての髪は全て白髪だそうです🧑🦳
色素細胞が髪に色付けしてくれる役割をしてくれるのですが、色素細胞の機能が低下し色が付かないまま白髪として生えてくるそうです🥹
画像出展：
機能低下は、生活習慣、遺伝、加齢、ストレス、病気の5つが原因とされています👍
◆白髪を生やさないためには
普段の生活習慣を改善し、食事から必要な栄養素を摂取すること✨
ストレスを無くすことは出来ないので、皆さんがリラックス出来る時間をつくることが大切です☀️
個人的にたんぱく質が多い肉を中心の食事やサウナでリラックスしてみようと思います🙆♂️
生活習慣、ストレス、病気は予防して改善出来るので白髪が気になる方はぜひ試してみてはいかがでしょうか？😊
それではまた❗️
参考：
LUUPで少しの移動が快適になりました☆
こんばんは、たけるです😆
電車の2駅間をわざわざ電車に乗るのはもったい無いと思い、最近は20分程度を歩いています🚶♂️
毎日歩くのはさすがにキツかったので、最近街でよく見かける電動キックボード『LUUP』に乗ってみることにしました🛹
画像出展：
https://luup.sc/service/#mobility
登録は5分程度で終了しその後すぐに乗れる状態になりました😊
とても早い対応でとても助かりました✨
さっそく乗ろうと近くのポートに行ってみました🏃♂️
QRコード番号のキックボードが探しても無いので2分程度探しました💦
何とかハンドル近くに小さなQRコード番号がありました🥹
キックボードのナンバーと勘違いしやすいので、皆さんもご注意下さい⚠️
QRコードを読み取って、返却ポートを選択するだけですぐに乗れました🌈
返却ポートは後から変更も可能でした❗️
キックボードに乗ってみた感想は、自転車より疲れないのでとても快適に移動出来ました🙌
これはハマってしまう🔥
利用料金もかなりお得です🉐
ライド基本料金 50円（税込）
時間料金 1分ごとに15円（税込）
速度も上限速度6km/h〜20km/hでした💨
皆さんも短時間の移動をLUUPを使って快適にしてみてはいかがでしょうか？⚡️
それではまた😎
参考：
簡単ダンベルで出来る☆胸トレーニング
こんばんは、たけるです✨
夏といえば薄着で外に出る機会が多い季節ですね😆
毎年思いますがバキバキの身体で夏を迎えたい❗️
筋トレしたいと思っていてもジムに行くお金や忙しく筋トレ時間を確保出来ない方が多いのではないでしょうか？😃
ちなみに僕もそうでした🙌
今回は家で簡単にダンベルさえあれば出来るトレーニングをご紹介します🙆♂️
まずは大胸筋トレーニングです🏋️
①ダンベルプレス
画像出展：
https://www.food-tokyo.jp/2022/07/part.html?m=1
ダンベルプレスは肩甲骨をしっかり寄せて息を吐きながらダンベルを上げます！
胸への意識を忘れずに👍
大胸筋の上部を鍛えることができ、他の種目と比べて肩に負担が掛かりにくいです👀
③ダンベルフライ
ダンベルフライは大胸筋に大きなストレッチが掛かるので高い筋肥大効果があります🔥
肘を開き過ぎないよう注意しましょう⚠️
この3種目をやっておけば、たくましい大胸筋が手に入ること間違い無し🫵
片方ダンベル6kgで15回を3セット程度でまずは試してみてはいかがでしょうか？😊
それではまた🌈
参考：
夜中3時までやってる野方ホープに行ってみました♪
こんばんは、たけるです😆
筋トレをして体重を増量中なのですが、夜中にラーメンを食べることにハマってます💦
先日行って来たラーメン屋をご紹介します😳
なんと夜中3時までやってるので仕事が遅い方でも行けちゃいます🌙
これはラーメン好きには嬉しいですね🙆♂️
初めてなのでまずは看板メニューのラーメンを注文しました👍
早速やって来ました『元ーはじめー』です🍜
ひと口食べた感想は味がしっかりで食べ応えありました😋
夜中のラーメンは癖になる美味しさです❗️
850円(税込み)でコスパも良いです🙌
ちなみにランチタイムは大盛りやライスが無料とのことでこれはとてもお得🉐
高田馬場は有名なラーメン屋が多いのでもっと開拓したくなりますね☀️
皆さんもぜひ行ってみてはいかがでしょうか？😊
それではまた🌈
参考：
WBSC U-18ベースボールワールドカップ日本代表が3連勝♪
こんばんは、たけるです😆
9月1日から試合スタートのWBSC U-18ベースボールワールドカップで日本代表が大活躍しています🇯🇵
第1戦はスペイン代表との試合で10対0で日本代表が大勝利しました🇪🇸
なんと6回コールド勝ち凄すぎる！
第2戦のパナマ代表の試合も7対0で完封勝利です🇵🇦
2連勝で日本代表が最高のスタートダッシュです😊
第3戦の本日は野球大国のアメリカです🇺🇸
今回勝てば2019年の24回大会以来の勝利なので大注目の1戦です🔥
日本代表は1回に2点を先制し、5と6回に1点ずつ追加し4対0で最終の7回に突入しました✨
最終回でアメリカ代表が3点追い上げましたが、日本代表が逃げ切り4対3で勝利しました🏟️
画像出展：
https://x.com/samuraijapan_pr/status/1698293216502800768?s=46&t=lcb8zyyCdPZEifMFG99nSg
これは歴史的の勝利で日本野球界の衝撃となりました❗️
これからの野球の日本代表の活躍が楽しみです☀️
皆さんもぜひ注目してみてはいかがでしょうか⁉️
それではまた🌈
参考：
https://x.com/samuraijapan_pr/status/1698293216502800768?s=46&t=lcb8zyyCdPZEifMFG99nSg
