【身体・健康シリーズ】プロテインとは！？✨
こんにちは！🔥
たけるです☆
最近、空気が冷たいなと感じる寒さになって来ましたが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？😇
僕は、外出する時に必ずマフラー巻くようになりました🧣
首を温めるだけで、体感温度が全然違います♪
ストールもオシャレでおすすめです！
さて、前回はプロテインドリンクについて書きました！🥤
今回は、プロテインについて書いて行きます✍️
たんぱく質は髪の毛、皮膚、筋肉、爪、免疫の働きなど体を作る材料で、人間にとって欠かせない栄養素です！😃
筋トレしてる人が摂取するイメージが強いですが、近年は不足しがちなたんぱく質を補う栄養補助食品です☆
そのため、ダイエットや毎日の食事にプラスする方が増えているとの事です♪
僕は、朝と運動や筋トレ後にプロテイン摂取しています✨
今回は、プロテインとはたんぱく質・体を作る材料で欠かせない栄養素・補う栄養補助食品を書きました❗️
次回は、選ぶのに迷うプロテインの種類と特徴を書いていきます！
それではまた🙋♂️
