間食におすすめ☆お餅の美味しい食べ方
こんばんは🌙たけるです😆
最近は食事を意識してから体調が良いです🙆
皆さんどのくらい食事を意識していますか⁉️
僕は食事の大切さを最近実感してます😳
前回は間食にはお餅が最強について書きました📝
https://fightingspirit2.hatenablog.com/entry/2023/06/19/080000
今回は間食におすすめお餅の美味しい食べ方について書いていきます✍️
◆摂取タイミングと食べ方
小腹が空いたら食べると良いです⭕️
注意点は食べやすいので過剰摂取しやすいです⚠️
筋トレをしている方は筋トレ前後のエネルギー補給としておすすめです🏋️
◆美味しい食べ方
①きなこ餅
◎材料
・切り餅 2個
・きな粉 大さじ2
・砂糖 大さじ1
・塩 ひとつまみ
◎作り方
・耐熱容器に切り餅と水（お餅がかぶる程度）を入れそのまま電子レンジで2〜2分30秒加熱
・水気を切ってきな粉、砂糖、塩を入れて混ぜて完成です👍
②大根おろし餅
◎材料
・切り餅 2個
・醤油 適量
・大根おろし 少々
◎作り方
・耐熱容器に切り餅と水（お餅がかぶる程度）を入れそのまま電子レンジで1分30秒加熱
・醤油と大根おろしをのせて完成
③バター醤油餅
◎材料
・切り餅 2個
・醤油 適量
・バター 適量
◎作り方
・耐熱容器に切り餅とバターを入れそのまま電子レンジで1分30秒加熱
・醤油をかけて完成
個人的にはきなこ餅が一番早く美味しいです😋
間食や筋トレにはぜひおすすめですので皆さんも試してみてはいかがでしょうか？😃
それではまた👋
参考：
